Hvad er “gaslighting” fra en narcissist? Del 2

Hvad er “gaslighting” fra en narcissist? Del 2

Se også Del 1 Rediger side “Hvad er “gaslighting” fra en narcissist? Del1” ‹ Denglademand — WordPress

 Kan være svært at opdage

Narcissister er mestre i gaslighting (såvel som bedrag og skuespil). For et almindeligt menneske kan det derfor være ekstremt svært at opdage denne taktik. Selv hvis offeret bemærker taktikken og beder om hjælp, er der ingen, der tror på ham. Narcissisten viser et helt andet ansigt i forhold til omverdenen, og spiller altid offeret på en meget troværdig måde. Det narcissistiske system og omverdenens uvidenhed beskytter narcissisterne.

Ved at undersøge mønstre i stedet for mennesker kan gaslighting registreres tydeligere. Narcissisterne har et klart patologisk mønster, men også offerets adfærdsmønstre og psykologiske kvalme hjælper med at opdage gaslighting.

32 element i Gaslighting

Her forklarer jeg (meget enkelt) nogle af de mest basale elementer i Gaslighting-teknikken (der er mange flere).

  1. Løgne

Narcissister lyver om alt. De er patologiske løgnere. De lyver dig op i ansigtet, igen og igen. Intet er baseret på objektive fakta eller beviser, alt er bare baseret på narcissistens løgne. I begyndelsen ved du måske, at de lyver, men deres løgnagtige linje er så konsekvent, at du til sidst ikke længere ved, hvad der er sandt eller ej. Din stabilitet rystes, du bliver usikker på dig selv.

Men narcissisternes løgne er meget inkonsekvente. De skifter mening hele tiden og vender deres frakker mod vinden. Ved at dokumentere og sætte alt sammen, kan du nemt afdække dem.

  1. Benægtelser

Narcissisterne benægter alt. De benægter, at de nogensinde har sagt eller gjort noget. Du ved, at de sagde eller gjorde det (og du har beviser for det). Alligevel benægter de det. Du begynder at sætte spørgsmålstegn ved dig selv. Måske tager du fejl, hvad hvis det er sandt, at de aldrig sagde eller gjorde det. Du begynder at sætte spørgsmålstegn ved din virkelighed og acceptere deres falske virkelighed.

  1. Fremskrivninger og falske anklager

Narcissister beskylder altid andre for, hvad de selv er skyldige i. De bebrejder dig for det, de selv har gjort. Du bliver distraheret og begynder at forsvare dig selv. Fokus skifter væk fra narcissisternes adfærd (og derfor slipper narcissisterne altid væk).

Her er en værdifuld lektie: Lyt omhyggeligt til narcissistens beskyldninger, og du vil finde ud af, hvad narcissisten selv er skyldig i.

For at præcisere: Hvad narcissisten beskylder en anden for, har narcissisten selv gjort (= omvendt sandhed).

  1. Tilbageholdelse af oplysninger

For at kontrollere fortællingen (og svække dig) tilbageholder narcissister information fra dig. Du får ikke alle de nødvendige oplysninger.

  1. Ensidig og subjektiv information

Narcissister vil kun give dig information, der gavner deres perspektiv. Du får ikke objektiv information.

  1. Propaganda

Narcissisterne overøser dig med propaganda, misinformation, desinformation og falsk/nedsættende information.

  1. Overdrivelser og fordrejninger

Narcissister er patologiske løgnere, der lyver om alt. Ofte har deres bedste løgne et gran af sandhed i sig. Det er så lettere at få folk til at tro på dem. Narcissisterne udvælger løsrevne detaljer, som de forvrænger eller overdriver, så de passer til deres fortælling.

  1. Gentagelser efter gentagelser

Når noget gentages ofte nok (og meget), begynder folk at tro på det. Gennem gentagelse bliver narcissisternes gaslighting mere effektiv.

  1. Historien omskrives

Narcissisterne lyver, benægter, forvrænger og manipulerer for at bevare magten over dig. De skal sikre, at deres opdigtede historier bliver sandheden.

De kontrollerer fortællingen og omskriver historien, så den passer til deres dagsorden. På denne måde bliver deres charade mere troværdig. Det er sådan, narcissister kan repræsentere “sandhed”, “historie” og “tradition”.

  1. Sletning af ting og information

Narcissister skjuler, sletter og ødelægger ting og information for at skjule, hvad de er skyldige i, eller for at få deres egoistiske vilje. De skjuler og udsletter beviser. Deres liv er fyldt med hemmeligheder. På denne måde tror de, at du (eller nogen anden) aldrig vil kende sandheden om dem.

  1. Ord og handlinger stemmer ikke overens

Narcissister siger én ting og gør noget andet. Deres ord og handlinger stemmer ikke overens. De er hyklere. Deres ord er ubrugelige.

  1. Iscenesættelser af bizarre begivenheder

Narcissister iscenesætter bizarre ting og begivenheder for yderligere at forvirre deres ofre og dem omkring dem.

  1. Drama

Narcissisterne overvælder dig med drama. Det kan være intense vredesudbrud, maniske udbrud og forskellige former for aggression og fjendtlighed.

Det kan også være kunstige og falske charmeoffensiver, der formodes at forføre dig, såsom smiger eller løfter om belønninger.

  1. Triangulering

Narcissister triangulerer altid. På denne måde får de dig til at føle dig truet og værdiløs.

Narcissister bruger andre mennesker til at lægge pres og skam på dig og få dig til at tro, at du er mærkelig og alene. Narcissister foretrækker altid, at en anden gør det beskidte arbejde for dem, for så slipper de lettere af sted med det.

De (ofte godtroende) mennesker, der rekrutteres af narcissisten, forsøger at formidle (og forstærke) narcissistens forvrængede version af virkeligheden til dig.

  1. Forskellige tests

Narcissisterne sætter dig gennem forskellige tests for at se, hvor langt du er villig til at gå for dem. Deres mål er, at du kun skal tjene dem og gøre alt, hvad du kan for dem. Du er narcissistens slave.

  1. Ingen respekt for andres grænser

Narcissister er egoistiske og ønsker, at alt skal dreje sig om dem. De respekterer ikke andre menneskers grænser. De udnytter alle og leder især efter mennesker, de kan udnytte følelsesmæssigt, mentalt, fysisk, seksuelt, materielt eller økonomisk.

  1. Offeret forvandles

Narcissister ønsker at omforme offeret, så det passer ind i deres fantasi (deres imaginære virkelighed). Offeret skal ændre sin adfærd og måske sit udseende.

  1. Ofrets følelser er irrelevante

Narcissister tillægger ikke ofrenes følelser nogen værdi. Ved at undertrykke dine følelser får narcissister større magt over dig.

  1. Konfronterende aggressivitet

Narcissisterne bliver meget aggressive og fjendtlige, når du påpeger deres spil. For at genvinde kontrollen mangedobler de deres angreb. De benægter alt og bliver endnu mere fjendtlige og arrogante. Dette drama skræmmer dig, og du begynder at være på vagt i stedet for at konfrontere dem.

  1. Undgåelse af stoffet

Narcissisterne benægter alt og undgår derefter at svare. De vrider og vender alle diskussioner for altid at komme væk. De skifter emne og nægter at diskutere det faktiske spørgsmål. De bruger alle de argumentationsfejl, du kan komme med. Ofte er de afhængige af ad hominem-angreb. De lader som om, de ikke hører relevante emner. Deres svar er vage og irrelevante. De tager aldrig skylden eller ansvaret for noget.

  1. Personangriber

Narcissister angriber en person med bevidst falske udsagn og beskyldninger, ubegrundede overdrivelser, negative og fordømmende udsagn og personlige angreb. Målet er at ødelægge andre menneskers karakter og omdømme.

  1. De angriber altid det, der er vigtigt for dig

Narcissister angriber alt, hvad der er vigtigt for dig og din karakter. De rammer den så hårdt de kan (og tager den fra dig). På den måde ryster de selve fundamentet for din identitet.

  1. Verbale overgreb, men nogle gange ros

De tager enhver chance, de kan, til bevidst at kritisere, nedgøre og misbruge dig psykologisk, så din selvtillid bliver ødelagt. De skubber dig så dybt ned som muligt. De nedværdiger dig. De latterliggør dig. Du begynder at tro, at du er værdiløs.

Pludselig roser de dig (bare for at forvirre dig). Du forstår ikke noget længere, du bliver fuldstændig forvirret. Du forstår ikke, hvad du oplever. Du tror, der er noget galt med dig.

Nogle gange er det verbale misbrug skjult i vittigheder. Narcissister ytrer ofte deres spydige kommentarer efterfulgt af ordene “bare for sjov”.

  1. Falske løfter

Narcissister lover ting, som de ikke har til hensigt at holde. De narrer dig. Man får et urealistisk håb om, at tingene bliver bedre, og tolererer endnu mere misbrug og udnyttelse.

Narcissister holder ikke aftaler eller bestemmelser.

  1. De slider dig ud over tid

Gaslighting sker gradvist over en lang periode. Det er en snigende proces, der langsomt river din virkelighed og din selvtillid ned og driver dig til vanvid. Du bliver til sidst så træt (og bange), at du ikke længere har styrken til at forsvare dig selv. Du er mentalt låst inde.

  1. Sortvaskningskampagner for at vende alle imod dig

Narcissister er eksperter i at manipulere mennesker. De finder folk, de ved vil stå bag dem uanset hvad, og bruger disse mennesker mod dig. Narcissister ønsker altid at kontrollere fortællingen.

De bagvasker og sladre om dig. De finder på historier, der får alle til at tro, at du er skør, farlig og manipulerende. De vender sig alle mod dig.

Du har ikke nogen, du kan henvende dig til længere. Du bliver fuldstændig isoleret.

Narcissister ønsker ikke, at andre skal kunne hjælpe dig eller påvirke dine tanker og handlinger. Det giver narcissisterne fuld kontrol over dig. Du er så helt i deres magt.

  1. Mangel på empati og moral

Narcissister mangler empati. Andre menneskers tanker, følelser eller velbefindende har ingen vægt, når det kommer til gaslighting. Alt drejer sig bare om narcissisterne. De kan være vidne til menneskelig elendighed uden at reagere overhovedet. De har intet hjerte og ingen moral. De er ligeglade med, at de forårsager smerte og lidelse for andre. Tværtimod får de glæde af det.

  1. Ingen anger og ingen erkendelse

Narcissister har ingen samvittighed. De viser eller føler ikke anger eller skyld, uanset hvilke fejl eller forbrydelser de begår. Narcissister tror, at de aldrig gør noget forkert. Derfor kan de heller ikke lære af fejl. De ændrer sig aldrig. De er uhelbredelige. Næsten intet stopper dem. Hvis tingene ikke går deres vej, ser de bare sig selv som uskyldige ofre.

  1. At spille offer

Narcissister er dygtige skuespillere og præsenterer sig altid som enten ofre eller helte eller begge dele. De præsenterer sig selv som lidende, forfulgte og undertrykte. De ønsker, at alle skal have ondt af dem og hjælpe dem. Narcissister opretholder altid denne falske offerfacade for enhver pris.

  1. Opdeling af mennesker

Narcissister opdeler altid folk i forskellige grupper, som de retter mod hinanden. Det kan for eksempel være familiemedlemmer, grupper i samfundet, lande, folk og religiøse grupper. Målet er, at alle skal være optaget af (og svækket af) stridigheder og konflikter, som narcissisterne kontrollerer. Når folk slås, bliver alles opmærksomhed afledt væk fra narcissisternes forbrydelser.

  1. Vilkårlig ulighed

Narcissister behandler folk forskelligt (hvordan det passer dem i øjeblikket). Nogle gange viser de venlighed og respekt over for visse mennesker, mens andre mennesker bliver straffet på grusomme og umenneskelige måder. Det er forvirrende for alle. Forvirring opretholder narcissisters magt, fordi alle mennesker så bliver bange, usikre og forsigtige. Frygt er et effektivt våben.

  1. De fortæller dig og alle andre, at du er skør

Hvis alle synes, du er skør (inklusive dig), vil ingen tro dig. Du er effektivt udelukket, og narcissisten slipper altid væk.

Nogle sætninger, der kendetegner Gaslighting

Til sidst et par sætninger, der er karakteristiske for narcissistisk gaslighting:

  • Det er aldrig sket.
  • Det har jag aldrig sagt.
  • Du fantaserer bare.
  • Du misfortolker bare alt.
  • Du blæser alt ud af proportioner, som sædvanlig / Du overreagerer, som sædvanligt.
  • Du er alt for følsom.
  • Du tager alting så alvorligt.
  • Slap lidt af.
  • Du er bare jaloux.
  • Jeg vil ikke diskutere med dig, det er meningsløst.
  • Sagen er afsluttet.
  • Du skaber altid problemer.
  • Det er dig, der er problemet, ikke mig.
  • Du er ikke klog / Du er skør / Er du helt skør?
  • Du har brug for hjælp / Du har psykiske problemer
  • Hvis du skulle lytte for en gangs skyld…
  • Jeg lavede bare sjov / Bare for sjov.

 

Noget at huske på

Når du ved, hvor forfærdelige og modbydelige mennesker narcissister er i deres personlige forhold, hvorfor tror du så, at narcissister ville være anderledes, når det kommer til politiske, forretningsmæssige, religiøse og juridiske forhold?

Oversat fra svensk til dansk.

Beskrivelsen er af filosoffen Kia Karlberg.

Endnu en WordPress-blog