Sorg!
Sorg er noget vi alle møder nogen gang i livet.
Sorg opstår når vi mister noget vi har kær. I sorgens stund er det svært at koncentrere sig eller fungere som normalt. Det betyder at det hele stanser op og hverdagen bliver noget andet end det plejer. Hverdagen bliver tung og sorgfuld. Trist og ingenting kan man klare af.
Hjertet er knust enten for nylig eller for lang tid siden. Det er svært at dele sorg med andre. De mennesker man møder siger uden at tænke. Du må se at komme videre eller det må du se at komme over.
Jo, det er også rigtigt og sikkert velment. Det handler nemlig om at lære sig at bearbejde sorg. Det er ikke lige let for alle.
Livet er ikke bare sukkersødt. Vi får lidt af hvert og nogen synes at de får mest af det hårde. Vi har alle et liv på godt og ondt. Mange er ikke forberedt på storm og det som kan ændre livet fuldstændigt fra den ene dag til den anden.
Sorg påvirker følelserne og følelsen kommer også med en tanke om at livet ville være bedre hvis du bare kunne komme over noget af det som er sket.
Hvad er det sorgens følelser siger?
Du burde ikke være så trist over det som er sket. Hvorfor græder du? – Hvorfor er du så urolig og ukoncentreret over det som er sket?
Svaret på disse følelser er: Det kommer at blive bedre. Jeg begynder at tænke positivt. Det er begyndelsen på bearbejdelsen. Sorg bliver til gode minder om det der har været; men som nu ikke er her mere. Det man mister, bliver et minde blot. Det er vigtigt at det efterlader sig gode minder.
Hvordan erstatter man tabet? Op på hesten igen. Du må finde noget andet. Tag en ekstra tur til byens centrum. Der findes meget at vælge imellem. Hold dig væk fra det destruktive.
Tiden læger alle sår. Det er en vigtig erfaring. Sorg går over, vent bare, vær tålmodig. Lad tiden arbejde. Jo bedre man er til at bearbejde, jo lettere er det at komme videre.
Hold dig aktiv. Midt i det svære skal man udfordre sig selv. Det er ikke let; men passivitet for længe slukker livets gnist.
Husk at du skal på arbejde igen. Gå ind på dit værelse eller stedet hvor du kan være alene, et sted hvor du kan græde; hvis du trænger til det. Det er ingenting at bebrejde tårer eller gråd i forbindelse med sorg. Nogen har let til tårer. Vi viser følelser på forskellige måder.
Det bedste er at græde alene. Andre behøver ikke at se det. Det er noget af det som er svært at dele med andre. Bibelen opfordrer os til at være i stand til at græde med de sørgende; men alt for ofte erfarer vi at et er sjældent er muligt. En sorg behandles oftest i ensomhed, fordi stilheden og roen er lægende. Mange har svært ved at være alene og det kan være et stort problem, en hindring for processen.
Vær stærk ikke bare for din egen skyld; men også for andres skyld. Findes der små børn i hjemmet behøver de en stærk person i deres liv for at komme videre. Det kan være at dine søskende behøver lige netop dig og din styrke for at komme videre. Det kan også være forældre i sorg. Børn kan også være en styrke for deres forældre og være en hjælp for dem til at komme videre.
Der findes ingen faste regler for at bearbejde sorg.
Sorg er smerte og for at komme videre må vi lindre smerten. Det vi har mistet, kan være svært at komme over. Det truer trygheden og livets bane.
Alle aldre konfronteres nogen gang i livet med sorg. Livet fritager ingen.
