Trauma!

Trauma er en alvorlig skade som opstår ved vold, mishandle, trafikulykker. Det er den fysiske del.

Trauma opstår ved svære livsbegivenheder, mishandle, seksuel vold, krigsoplevelser. Det er den psykiske del.

Trauma er et græsk ord som betyder sår eller skade, som det jo fremgår, er det fysisk og psykisk.

Et andet ord er Posttraumatisk stresssyndrom. Det er en psykiatrisk sygdom som gør sig gældende i tvangsbilleder fra minder. Det kan være at et mareridt fra en svær livsbegivenhed.

Tortur – krigshandlinger – mishandle – seksuel vold.

Der er også traumatiske oplevelser som kan forekomme på grund af skilsmisse f.eks. et barn som mister en af sine forældre. Børn der bliver vidne til vold i hjemmet. Omsorgssvigt.

Tænk på at mobning kan fremkalde trauma.

Hvordan ser man symptomer på trauma? Hukommelsen igen og igen bombarderes med minder fra fortiden. Det kan udarte sig til mareridt. – Det kan være årsagen til at en person holder sig væk  fra bestemte steder, fordi det ikke hele tiden vil konfronteres med ubehagelige minder, som for øvrigt også kan gentage sig. Det at opsøge sådanne steder er næsten det samme som at gå tilbage til det ubehagelige. Når en dårlig og ubehagelig oplevelse ikke er blevet gjort op; fordi der mangler fællesforståelse og ærlighed omkring det der er sket. Der kan være mennesker man ikke ønsker at se og hellere vil  isolere sig for at bevare den indre harmoni.

Hvad kan jeg gøre ved problemet?

Det er vigtigt ikke at udsætte sig selv for et øget pres, ved at konfronteres med problemet hele tiden. I stedet for gør man ting og sager som man synes om. Fysisk aktivitet eller hold hjernen i gang med produktive tanker. Social at omgås med venner og familie.

Det gode råd er: Opsøg ikke steder, hvor destruktiv livsstil forekommer.

Det kan være nødvendigt med hjælp. Trauma kan fremkomme allerede i barndommen. Det kan være langvarigt og gentage sig hele tiden. Det er lidelse som frembringer indre smerte.

Sådanne oplevelser forandrer et menneskes verdensbillede. Det ses på deres attituder, de beskytter sig selv og er meget bevidste i forskellige sammenhænge.

Det er godt at være i naturen. Her påvirkes man på en positiv måde, som giver ro og fred i sindet. Det er også vigtigt ikke at udsætte sig selv for oplevelser der kan fremkalde trauma. Hvile er vigtig for at læge og bevare sundheden.

Desværre findes der ikke så mange muligheder for professionel hjælp. Der er alt for få psykologer som arbejder med  trauma.

Et godt hjælpemiddel er at have det sjovt, grine. Livsglæde. Tag tid når det gælder relationer. Byg op relationer. Ophold i naturen. Omgås med dyr, en hund. Investere i sig selv.

Visse traumer kan være arvelige: Krigsoplevelser (Holocaust)

Trauma kan gå i arv fra forældre til barn. Hjernen  er ikke god til at læge sig selv. Trauma kan opfylde hjernen, så der ikke er plads til velfungerende tanker. Derfor er det godt at udfordre hjernen. Trauma kan trænge sig ind i vores sind, så vi må i gang med at lagre noget nyt. Positive oplevelser om programmerer traumatiske områder. Det øger modstandskraften.